在漆黑的空間裡，睡在旁邊的人傳來深沉的打呼聲。
「他不是才剛躺下去嗎？也太快睡著了吧。」
我拉高睡袋，翻了個身，在寂靜的夜裡沒有發出聲響，然後開始數羊。
「一隻羊、兩隻羊、三隻羊......。」意識開始準備往下深潛。「十五隻豬、十六隻豬......。」
究竟羊是如何變成豬的，我也無力探究，等到下一次醒來已是三個小時之後。
像貓一樣伸了個很長的懶腰，身高 164 公分的我，在 183 公分的睡墊上空間綽綽有餘。拉開睡袋胸前的對角線拉鍊，伸出一隻手來散熱。
這就是 Rab 超輕量睡眠系列呀，蠻厲害的。我心想。
Rab Ultrasphere 4.5 超輕量充氣睡墊以及 Mythic Ultra 120 Modular 超輕量鵝絨睡袋，兩者搭配起來天衣無縫，重量加總起來遠低於一公斤，只有 700 多公克左右，是夏季登山睡眠系統的新選擇。
我在六月份（初夏）以及七月（盛夏）分別睡了兩趟不同天氣與溫度的嘉明湖沿線山屋（海拔 2,800-3,300 公尺）、南湖舊登山口的林道野營（海拔 2,000 公尺），以及桃山營地（海拔 3,275 公尺）與新達山屋，希望透過這幾次的經驗，評估這兩項裝備是否適合接下來的夏季登山行程。
接下來將分別詳述 Rab Ultrasphere 4.5 以及 Mythic Ultra 120 的特色與使用經驗。
【Rab Ultrasphere 4.5 超輕量充氣睡墊】
｜基本資訊｜
- 尺寸：Regular 常規款，長 183 x 寬 51 x 厚度 8cm
- R 值：4.3（可適應 -6°C 的嚴寒環境）
- 重量：370g
｜產品特色｜
- R 值達 4.3 卻只有 370 公克
- 睡墊內裡增加 TILT 熱反射膜，能減少輻射熱損失，卻不增加重量
- 易折疊，收納完成後體積只有手掌大小（15 x 9cm），不佔空間攜帶更方便
- 特殊支撐氣室設計，除了能防止對流增加熱能外，坐起身時睡墊也不會凹陷觸地
- 附有大象造型充氣袋、睡墊修補貼片
- 翻身時安靜、無摩擦音
在市面上的數十種充氣睡墊當中，以 R 值 4.3、厚度 8 公分、重量僅有 370 公克的產品已為數不多，Rab Ultrasphere 4.5 定價卻只有新台幣 4,580 元，現在還有活動價 3,580 元，可以說是相當具有競爭力。
這顆睡墊的許多設計細節也比其他充氣睡墊來的更優化，以下逐一列舉。
1. 如何做到 R 值 4.3，重量卻只有 370 克呢？
在了解技術之前，我們先來解釋何謂「R 值（R-value）」。R 值的完整名稱是 Thermal Resistance，是評估物體抵抗熱能損失的能力，R 值越高，代表抗熱傳導的能力越好、越不容易流失熱能。
在山上過夜時，我們的體溫會透過熱傳導的方式散失到寒冷的地面，這時候就需要足夠 R 值的睡墊居中阻隔，防止體溫散失。
以 Rab 官方提供的參考數據為例：
- R 值 0~1.9：適合夏季，溫度高於 12°C
- R 值 2~3：適合春、夏、冬三季，溫度高於 1°C
- R 值 3~4：適合一年四季，溫度高於 -6°C
- R 值 4.5 以上：適合冬季或極端環境（如冰川、極北地帶與高緯度地區），溫度低於 -6°C
（註：每個人對溫度的冷熱感受不同，也會因為使用的環境如天氣、濕度和身體的狀況而有所不同，所以數據並非絕對，但可以作為選購上的參考。）
睡墊的 R 值普遍為 2~5.5 之間，少數幾款能應用在極嚴寒環境的睡墊，R 值甚至可以來到 7 或更高。
R 值還有另一個特性，就是數值是可以累加的。例如在 R 值 2 的蛋殼睡墊上再加上 Rab Ultrasphere 4.5 的 4.3，總 R 值就會來到 6.3，可以用在極嚴寒的環境。
一般來說，R 值越高、相對的重量也會越重，不過為什麼 Rab Ultrasphere 4.5 的重量僅有 370 公克呢？
因為它使用了 Rab 獨家的 TILT 熱離子襯裡技術，將熱反射回身體，減少輻射熱損失的同時卻不增加重量，這將會是睡眠系統中絕佳選擇。
2. 兩段式充氣閘，還有大象造型的充氣袋
與多數睡墊不同，Rab Ultrasphere 4.5 的充氣閘設計在睡墊下部的背側，設計上較為低調不顯眼，不過每個人會有自己習慣的使用方式，所以此設計會多出一個翻回正面的步驟。
充氣閘口為兩段式，第一段紅色拉繩拉開為充氣閘，第二段再拉開則為洩氣閘，需要多費點力氣才能拉開，這是唯一我覺得可以再優化的小地方。
再來介紹另一個可愛的亮點，就是充氣袋竟然是大象造型的，相信有些人會為了這隻大象而購入 Rab 的睡墊（Rab 其他睡墊也是提供大象充氣袋）。
大象袋體本身容量超大，裝滿空氣大約 5~6 次左右即可將睡墊充飽。在充氣過程中，看著牠努力吹氣的表情，不知不覺就為乏味的充氣過程帶來很多樂趣。
3. 特殊支撐氣室設計，坐起身時睡墊不會凹陷觸地，翻身時也更安靜
我曾經睡過一款號稱是充氣睡墊中的席夢思，擁有 10 公分絕佳厚度，雖然睡起來也很舒適，不過坐在睡墊上時總會凹陷下去，有時還會屁股觸地，穩定性相對較低，還有難以避免的翻身摩擦噪音。
但 Rab Ultrasphere 4.5 沒有這個問題，就算坐在睡墊上也不會凹陷變形，結構化的氣室設計讓睡墊保持厚實、有支撐性。
Rab Ultrasphere 4.5 最棒的體驗莫過於「翻身時沒有摩擦音」，過去睡他款睡墊時總是睡得戰戰兢兢、翻身翻得小心翼翼，深怕旁邊的隊友被我吵醒，而 Rab Ultrasphere 4.5 除了穩定性高之外，更是一款安安靜靜的好睡墊。
4. 收納完成後體積只有手掌大小，不佔空間攜帶更方便
Rab Ultrasphere 4.5 在洩氣後，空氣也很容易擠壓出來，只要從尾端往排氣閘的方向順著壓出空氣、然後對折再對折、捲起裝進收納袋中，就能得到一個只有手掌大小的充氣睡墊。
收納袋裡也附有修復小包，內有方形貼片一個，若睡墊不慎被碎石或植物的硬梗刺破，還能即時修補。
【Rab Mythic Ultra 120 Modular 超輕量鵝絨睡袋】
｜基本資訊｜
- 重量：僅有 330 公克（鵝絨填充量 120 公克）
- 極限溫度：搭配 R4 或以上等級的睡墊，極限溫度可到 0°C
- 隔熱層：在睡袋上部與腿部底側，填充超高蓬鬆度的 900FP 歐洲鵝絨（英國德比郡手工填充製造）
｜產品特色｜
- 睡袋襯裡使用熱離子襯裡技術（TILT），能更快增溫外，同時不增加不必要的重量
- 為了減輕睡袋重量，除了睡袋上部和腿部外，其他腿部以上（腰背部）並未填充鵝絨，但只要搭配睡墊等級 R4 或以上，極限溫度同樣可到 0°C
- 拉鍊採用 YKK® 雙向對角線拉鍊，方便進出，並具有通風功能
- 睡袋的底部附有背帶，可以將睡袋固定在睡墊上，讓側面更貼合，避免冷空氣進入
- 設計有頭罩空間，可在當中放入備用衣物做成枕頭，讓裝備清單更簡化
- 附有輕量的防水壓縮袋，與日常存放的保存袋
- 適合長距離徒步健行、單車旅行和多日越野跑的戶外人
看到重量只有 330 公克、舒適溫度 0 度的睡袋，想必大家的眼睛都會為之一亮。的確 Rab 這款 Mythic Ultra 120 Modular 超輕量鵝絨睡袋的設計有諸多巧思，讓我們繼續下了解。
1. 重量極輕只有 330 公克，針對重點位置填充 900FP 歐洲鵝絨
Rab Mythic Ultra 120 在上部填充了超高蓬鬆度的 900FP 歐洲鵝絨，且鵝絨在英國德比郡手工填充製造，確保鵝絨在使用前從未被壓縮過，保持原有的蓬鬆度。
之所以能夠如此輕量，是因為它在溫度較高的核心部位省略了鵝絨的填充（核心可透過現有的保暖層，如化纖、羽絨外套來增加保暖），也就是腰背部位置以及頭部（睡袋高度只到肩膀），但針對比較容易冷的腿部，則是上下都有做鵝絨填充。
2. 使用 Rab 獨家 TILT 熱離子襯裡技術，提升保暖度卻不會增加重量
雖然減少了部分填充量，但為了提升保暖度，Rab Mythic Ultra 120 的睡袋襯裡使用 Rab 首創的熱反射織物處理，透過熱離子襯裡技術來減少身體熱輻射的流失，能更快增溫外，也不會增加重量。
建議初次使用時可以先穿著化纖中層或羽絨外套，因為每個人對溫度的體感不同，像我本身比較怕冷，在不確定睡袋的保暖度之前，有先穿著羽絨外套入睡。中間如果睡熱了，可以直接拉開 YKK® 雙向對角線拉鍊來通風，或伸出手來散熱。
此外，在睡袋的底部也附有背帶，可以將睡袋固定在睡墊上，讓側面更貼合，翻身時不怕過多冷空氣進入，是個貼心的小設計。
3. 追求輕量化，頭罩空間設計幫你簡化裝備清單
Rab Mythic Ultra 120 在睡袋上方設計頭罩空間，可在裡面放入衣物做成枕頭，讓裝備清單更簡化。
若是希望增加頭部的舒適性，可以另外選配一顆充氣枕頭，如 Rab 的 Stratosphere Pillow 輕量舒適充氣枕頭，提供更舒適安穩的睡眠。
此顆枕頭同樣採雙向充氣閘，也能用大象充氣袋進行充氣，優點是減少嘴巴吹氣帶來的濕氣與後續保養問題。
4. 附有輕量防水壓縮袋，壓縮後體積更小
羽絨睡袋最擔心碰到水，羽絨只要一濕，就會塌陷而失去保暖效果，所以 Rab Mythic Ultra 120 也附有輕量的防水壓縮袋，壓縮袋內部有防水壓條，可以直接作為防水袋使用。
羽絨睡袋的收納不需折疊，只要一直塞進防水袋裡就好。Rab Mythic Ultra 120 經過簡單的壓縮後，尺寸就已經很小了，但其實還可以再壓縮。
5. 搭配 R4+ 以上睡墊，極限溫度可達 0 度
若希望這顆睡袋有極限溫度 0 度的效果，必須搭配 R4 等級或更高的睡墊，例如搭配 Rab 的 Ultrasphere 4.5，兩者組合起來的重量僅有 700 多公克，體積也相當親切。
不過每個人對於「極限溫度 0 度」的感受程度不同，所以比較怕冷的我，會視環境溫度加上睡袋內襯，或穿上刷毛外套或羽絨外套來增加保暖。
像六月中旬我在海拔 3,380 的嘉明湖避難山屋，那天外頭正好下著雨、刮著風、濕氣相當重，大家都選擇窩在山屋裡避寒。當天晚上我除了睡袋內襯，也全副武裝的把刷毛和羽絨外套都穿上，最後在 Mythic Ultra 120 裡安然度過那一夜。
實測與綜合評估後，Rab 的 Ultrasphere 4.5 超輕量充氣睡墊在台灣不分季節，一年四季都可以使用。
Mythic Ultra 120 Modular 超輕量鵝絨睡袋在台灣，則是更適合在高山的夏季、以及中低海拔山區的春夏秋三季使用，各位可以再依照自己的耐寒程度，去準備額外的保暖方式（如增加睡袋內襯、羽絨外套等）。
綜合以上，Rab 的 Ultrasphere 4.5 和 Mythic Ultra 120 超輕量睡眠系列適合夏季長距離徒步健行、以及喜歡單車旅行和多日越野跑的你。
在炎炎夏日裡，不妨來場海拔 2000 公尺以上的輕健行，帶著 Ultrasphere 4.5 和 Mythic Ultra 120，上山吹天然的冷氣，享受夏日的每一夜吧！
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本文作者｜登山嚮導 魯蓓蓓