登山三大要素：體能、裝備和觀念，工欲善其事，必先利其器，除了掌握體能與觀念（技術與知識）外，裝備也是非常重要的一環。但是走進登山用品店，各式裝備五花八門各具特色，該如何選擇適合自己的裝備，選最貴的裝備準沒錯嗎？
其實登山裝備沒有最好，只有最合適的。
本篇將從登山活動的環境、了解自身的能力和需求、以及從登山活動的類型選擇適合的裝備，這三大面向來分享，帶你初步了解在登山過程中，有哪些需求會直接影響到裝備選擇，而這些裝備又有哪些共同的特性。
一、登山活動的環境
登山是在野外進行的活動，除了缺少各種生活機能，還要面對多變的環境因素（如天氣不佳、地貌改變等），在這樣的條件下，我們必須用有限的負重能力，備齊所需要的資源（飲食、保暖、工具、過夜裝備等），因此大部分登山裝備講求的是重量輕、體積小、多功能，幫你省下更多空間及重量，也能避免攜帶過多功能重複的東西。
在山上要面對的另一個難題就是環境，包含了天氣及地形。
登山過程中會遇到颳風、下雨、太陽曝曬，甚至是冰天雪地、懸崖峭壁。因此裝備是否具備防水、防曬、透氣、快乾、舒適、保暖、堅固、耐磨...等性能，是選擇裝備時需要考量的重要指標。
二、了解自身的能力及需求
大部分的登山裝備都是為了因應環境而設計，當然性能的好壞也會直接反映在價格上。
「我平常穿的運動服、運動鞋可以拿來登山嗎？」
「這些裝備這麼貴，買了萬一發現不合適怎麼辦？」
「砸錢買四大神獸的品牌是不是就不會錯了？」
常有人抱著這樣的疑問前來，但其實這些問題並沒有絕對的答案。
登山三大要素（體能、裝備、觀念）雖然缺一不可，但也是以「相輔相成」的方式存在，我們不能只依賴其中一項，而是要三者同時並進，當有一項能力不足時，另外兩項就能發揮輔助的功用，如同鍛鍊體能及選擇登山行程一樣，取決於每個人的能力。
所以不用一開始就買到最頂級的裝備，但可以從簡單的行程中去感受衣物、鞋子的差異，透過經驗累積，循序漸進的去購入真正能符合需求、解決問題的裝備。
三、從登山活動的類型選擇適合的裝備
裝備除了要適合自己，更要適合行程（環境），登山活動依照環境、時程、地形等就可以分成多種類型，例如：高海拔、單攻、長天數縱走、技術攀登、探勘等，這些行程的變化和強度多元，所需要的裝備也大不相同。
下表將以基本的中低海拔（郊山）的單日行程以及高海拔（百岳）的多日行程為例，來介紹需要準備哪些裝備。
| 登山裝備表 | ||
|---|---|---|
| 中低海拔（郊山）單日行程 | 高海拔（百岳）多日行程 | |
| 頭部 | 透氣排汗頭巾、遮陽帽、墨鏡 | 保暖型毛帽 / 頭巾、遮陽帽、墨鏡 |
| 上身 | 透氣排汗運動內衣、排汗衣，棉質不宜 | 運動內衣、排汗衣 / 羊毛衣（洋蔥式穿法），忌穿棉質 |
| 下身 | 透氣排汗短褲 / 長褲 | 登山長褲 / 軟殼褲、綁腿 |
| 手部 | 耐磨手套 / 工作手套、登山杖 | 耐磨 / 防風 / 防水 / 保暖手套、登山杖 |
| 足部 | GORE-TEX 登山鞋 / 雨鞋 / 越野跑鞋、羊毛襪 / 快乾運動襪 | GORE-TEX 登山鞋 / 雨鞋、羊毛襪 |
| 保暖 | 防風運動外套 | 羽絨外套、化纖 / 刷毛保暖外套 |
| 防水 | GORE-TEX 風雨衣、雨褲 / 兩截式雨衣、輕巧摺疊傘 （視天候、地形狀況調配使用） | |
| 工具 | 手機、行動電源與充電線、GPS 設備、離線地圖、頭燈（含備用電池）、打火機、多功能工具刀、輕便貓鏟、垃圾袋、簡易綑綁材料(傘繩或大力膠帶)、哨子、急救毯 / 露宿袋（或兩個黑色大垃圾袋）、重要證件及少量現金、其他個人用品...等 | |
| 醫療 | 個人常備藥、基本外傷包紮醫材（如彈性繃帶、OK 繃、酒精...等） | |
| 背包 | 容量約 15-25L | 容量約 45 升以上、可收納攻頂包 |
| 炊煮 | - | 登山用鍋具組（鈦鍋）、高山瓦斯罐、攻頂爐 / 蜘蛛爐、個人餐具、濾水器 |
| 過夜裝備 | 緊急使用：急救毯 / 露宿袋（或兩個黑色大垃圾袋，營造防風保暖的空間） | 羽絨或化纖睡袋（舒適溫度建議 -5~5 度之間）、蛋殼 / 充氣睡墊、充氣枕頭、睡袋內襯、帳篷 / 天幕（視行程需求） |
表格整理：山閱紀錄登山嚮導 蘇剛賢 | ||
以上表格可作為參考，實際情形仍然要依照當前行程的環境條件（如：季節、天氣、路況...等）和個人需求去做調配。
本文作者｜登山嚮導 蘇剛賢